現代人追求健康、長壽。腎臟科醫師江守山表示，研究發現，如果年紀大的時候，還能單腳站立超過30秒，可能可以多活好幾年，這是因為這個動作，可以反映出肌肉力量與平衡感，肌肉強、平衡感好的人，比較不容易跌倒與受傷，相對也比較長壽。

江守山在臉書發文指出，一項發表在2024年，由美國梅約診所所進行的研究顯示，如果到了晚年，還能夠單腳站立30秒以上，而且是在非主導腿上，則可能還可以多活好幾年。

江守山表示，單腳站立這個動作可以反映出肌肉的力量，也能顯示穩定性，這些特徵可以決定一個人是否會跌倒，跌倒是 65 歲以上長者受傷的主要原因。梅約研究人員以40名50歲以上的受試者為對象，評估他們單腳站立與平衡能力，他們還進行了步行、握力和膝關節力量測試。

以下內文出自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20250821002305-260418

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